マラソン大会マラソン初心者が語る10キロを50分切りした練習方法 メロス サラリーマンがはしる|etsu-run こんにちは、メロスです。 はじめて参加したマラソン大会は50分を切ることができました。 同じ10kmでもタイムを更新するためには …