ラントレ10kmキロの距離を1km5分台のペースで走れるようになる方法
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
月の後半はラントレを怠けてしまい、アクティビティ回数が尻窄みになってしまったメロスです。アプリに過去の記録を見るとラップタイムが早くなってい … ラントレ
ラントレはじめての皇居ラン実体験レポ|7つのメリットと3つのデメリット
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
閲覧ありがとうございます。この記事を観てるということは皇居ランってどんな感じなの？って気になってるのではないでしょうか？独自目線で初めて皇居 …
ランニング雑学マラソン番組を検索してみたら…沢山あった件
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
前回、マラソン最新情報をラジオで入手を紹介しましたが、マラソン情報を入手出来るのでは？と思い番組検索したビンゴ！ありました。目から鱗情報が満載でテレビならではの情報がたくさん詰まっ …
ラントレ雨の日グッズ対策と梅雨に対する考え方|6月は意外に雨ランが有効？
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
6月といえば、梅雨です。 シャワーランを好んでランニング するランナーもいるかもしれませんが、 雨の日は避けて自宅 …
ランニング雑学月間トータル100kmラン|ランニング効果は？
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
先月と比べ、5月は充実したラントレができました。どのようなランニング効果が得られたのか振り返りたいと思います。
大幅に更新|振り返り月間レ …
ランニング雑学ランニングだけでは速くなれない|ランナーの食生活
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
市民ランナーはベストタイム更新やサブ4を目指すなど様々な目標に向かって、日々トレーニングをしてると思います。 アスリート全般に言える事 …
ラントレ【超必見】坂道トレーニング方法|本当に効果的なのか検証レポ
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは！メロスです！
更なる高みを目指す市民ランナーさんはたくさんいると思います。 坂道トレーニングはご存知ですか？
・ランニ …
ランニング雑学スタミナ切れ対策|ランナーの正しい栄養補給
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
ランニングを始めて2ヶ月になりました。この2ヶ月距離を稼ぐことは出来ず、毎日ラントレすることが出来ず、久しぶりにランしたり、いつもより長距離ランしてみたりするとスタミナ切れになるの …
ランニング雑学日本人ランナーはピッチ走法に適してる？|検証レポ
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
先日、ランニングフォームについて学んでみましたがランニングにはいろんな走り方があるのはご存知でしょうか？ 走るスタイルはピッチ走法、ス …
ラントレ430円でランステ体験|多摩川沿いをランニングして満喫
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こんにちは！メロスです。 市民ランナーのみなさんはどのようにお過ごしですか？今回はこんな方の人に読んでもらいたいです。 …
マラソン大会28000人がはしる横浜マラソンを一度体験してみたい方へ…。体験したので紹介！
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
横浜マラソンのフルマラソンの部を体験してきたメロスです。エントリーから前日、当日と段階的にやるべきことがあるんです。 はじめてエントリ …
マラソン大会40歳のサラリーマンでも初めてのフルマラソンでサブ4を達成が出来ることを証明
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
はじめてフルマラソンに挑戦したメロスです。 はじめてのフルマラソンでサブ4は達成出来るか…。結論からいうと達成は出来ます。 30 …
マラソン大会2019年FM横浜マラソン大会レビュー|アラフォーのサラリーマンが45分切りを狙ってみた
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは、FM横リスナーのメロスです。前から気になっていたFM横浜マラソンに参加してきました。FM横リスナーは気になっている人も多いのでは …
マラソン大会マラソン初心者が語る10キロを50分切りした練習方法
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こんにちは、メロスです。 はじめて参加したマラソン大会は50分を切ることができました。 同じ10kmでもタイムを更新するためには …
マラソン大会10分できるマラソン大会エントリー方法(ランネット編)
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マラソン大会にエントリーしたことがない。 「どうすれば大会に出られるの？」 「エントリーの方法は簡単なの?」 と思う人もい …
マラソン大会忙しい市民ランナーの最適なマラソン大会は10km|テンケーマラソンの魅力
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年々、多くの日本人ランナーの数も増え、各地のマラソン大会に挑戦しているランナーは増えたと思います。マラソン大会はフルマラソン以外に3km、5 …
マラソン大会My RUNNETご存知？|アプリでエントリー出来るんです
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記事の更新数が落ちてしまいましたが、 今月はランニングは怠けず トレーニングしました。 おかげで月間走行距離は10 …
ラントレ体験料金は3000円から！日本初高地トレーニングスタジオのハイアルチをググってみた。
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
高地トレーニングを求めているメロスです。アスリートがわざわざ地方や海外に出向いて高地トレーニングをする理由を考えたことありますか？
今回、 …
ラントレ全ては脚を細くするために脚ダイエット法を語る|ランニング継続して気づいた
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは、トレーニング模索中のメロスです。 ランニングをするきっかけは様々だと思います。きっかけのひとつとして挙げられるのはダイエッ …
ラントレマスク嫌いランナーがPITTAのウレタンマスクをして快適なランニングができるのか検証
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
1月～3月にかけてのランニングは着替えがめんどいメロスです。
そんな寒い時期に体調を崩したりしている人も数多いと思います。特にこの時期は乾 …
ラントレ【保存版】知らないとまずい!?東京マラソンのエントリー方法
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは。メロスです。年々市民ランナーが増え続けているのに比例して「東京マラソン」のエントリーしている人が増えてます。市民ランナーのみなさ …
ラントレ【コンプレックス対処】ランニング中に他人の目が気にならなくなる方法4選
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは。メロスです。突然ですが、ランニング中、周りの人目を気にしますか？ランニングをはじめたばかりの僕は「ご近所の目」が気になってました …
ラントレマラソン大会 1か月前！|えっ?レースは既に始まってる?
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
前回はキッチンカーグルメ選手権2018＆BEST SMILE RUN祭りに向けてどのような目標を立てました。 https://etsu …
ラントレマラソン大会1ヶ月前|練習前にしなくてはいけないこと
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
ご訪問ありがとうございます！過去にマラソン大会で入賞経験あるメロスです。 この記事を観ているマラソン大会まで約1ヶ月と迫っているランナ …
ラントレ夏場に月間100kmランするために工夫したこと
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
年々、気温が上がっているのか今年の気温の高さは異常と気がしてます。 昼間は運動しちゃいけない時間ですが朝ラン、夜ランをしても運 …
ラントレ10分あれば計測できる無料で足型測定
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ランニングシューズを購入するにあたって、困ったことやわからないことはありませんか？
靴擦れをしてしまう。足が痛くなる。 もっと記録を更新したい…。けど自分に合うシューズが見つから …
ラントレ初心者ランナーが連続何日ラン出来るか検証
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
一部のランナーは○○日連続ランを欠かさずに実施してます。連続ランには身体を休めた方がいいと思う人はいると思いますが、メロスは日々の生活リズムの中で取り入れランナーに対しリスペクトし …
ランニンググッズフルマラソンを走ってわかった2つの障害。股擦れ×つめ剥がれ
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
フルマラソンを走る前は一定の速度で走る心肺機能とランニングエコノミーを考慮して走り切る筋力を手に入れるためにさまざまなトレーニングをしている …
ランニング雑学【保存版】1年間ランニング継続できた理由は？1年間続けてわかったことを語る
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
ランニングを本格的にはじめて1年。このブログを1年経ちました。継続は力なりということはブログでもランニングでも通ずるところがあります。
…
ランニング雑学神経痛でランニング出来なかったことで学んだこと
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
先日の日曜日（3/2）は、右の臀部に痛みがあり、はしめてDNSをしました。マラソンを始めてから約1年、人生でDNSは初めての経験でした。なぜ …
ランニング雑学1年間ランニング継続してわかったこと|経済的にやさしいランニンググッズを３つ紹介
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
経済的にやさしいメーカー模索しているメロスです。
心機一転。ダイエットをはじめよう。健康維持しようと考えている人もいるのではないでしょうか … ラントレマスク嫌いランナーがPITTAのウレタンマスクをして快適なランニングができるのか検証
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
1月～3月にかけてのランニングは着替えがめんどいメロスです。
そんな寒い時期に体調を崩したりしている人も数多いと思います。特にこの時期は乾 …
ランニング雑学シューズを買い替える前に試してほしいこと|「足底筋膜炎」対策
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こんにちは、メロスです。
先日、NIKEズームペガサス35を切り替えてランニングを再開したのですが、相性が合わないせいか、足裏が痛み、気持 …
ランニング雑学【ランニングシューズ】NIKE エアズームペガサス35のメリットとデメリット
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは、メロスです。
今回はランナーの間でも大人気ランニングシューズでもあるNIKE エアズームペガサス35の魅力について迫りたいと思 …
ランニング雑学【ランニングウォッチ】Garmin ForeAthlete 230Jを購入した|メリットとデメリット
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは。中古のランニングウォッチから念願のGPS ForeAthlete 230Jを購入したメロスです。
結論からいうと特に初心者ラン …
ランニング雑学【ランニングウォッチ】Garminの機能と選ぶポイントを紹介(2018年版)
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
今、GPS専門メーカーといわれるGarmin。 僕はランニングウォッチに悩まされていたので、前から気になっていたGarminのランニン …
ランニング雑学【モバイル保険】ランニング中にスマホが壊れたけどモバイル保険で25000円の謝礼金
メロス サラリーマンがはしる|etsu-run
こんにちは。訪問していただきありがとうございます！メロスです。 前回の記事でランニングウォッチが壊れた教訓をお話しさせていただきました …
